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电子科大附小食堂第十九周菜谱

发表时间:2016/12/30 14:24:04 作者:xiaowuban 点击量:

心系健康  赢在习惯

健康小贴士:

想要达到暖胃的功效,可以在日常饮食中适量的加入一些胡椒或者是生姜等,这些都能够起到暖胃、保健脾胃的功效。

时间:2017年元月3日—元月6日      

日期

主 食

主 菜

副 菜

配 菜

星期一

元旦放假

星期二

米饭

(用料:大米、玉米粒、燕麦、)

土豆烧排骨

(用料:猪肉、土豆、菜油、橄榄油)

烂肉豆腐

(用料:猪肉豆腐、芹菜、菜油、橄榄油

大头菜

紫菜蛋花汤

(用料:紫菜、鸡蛋、橄榄油)

星期三

米饭

(用料:大米、玉米粒、红苕)

萝卜炖牛肉

(用料:牛肉、萝卜、橄榄油)

鸡心白粉条肉丝

用料:(猪肉鸡心、粉条、菜油、橄榄油

水豆豉

星期四

米饭

(用料:大米、玉米粒、红苕)

排骨炖藕

(用料:猪肉、藕、

橄榄油)

豆干炒芹菜肉丝

(用料:豆干芹菜、甜椒、、菜油、橄榄油

大头菜

星期五

米饭

(用料:大米、玉米粒、燕麦、)

海带冬瓜烧圆子

(用料:猪肉、海带冬瓜、菜油、橄榄油)

木耳青笋肉片

(用料:猪肉青笋、木耳、菜油、橄榄油

水豆豉

棒子骨白菜鸡蛋汤

用料:白菜、鸡蛋、菜油、橄榄油

自问自答:

好心情不仅能令心胸开阔,同时对身体健康的影响也是非常大的。现代人很多都出现了肠胃疾病,原因之一工作生活压力大,睡眠质量也不好,经常长期保持在一个紧绷的状态,就导致胃部正常运转受到影响。所以说,想要在冬天更好的调理肠胃,那么必须要保持一个好心情,这样能够令胃肠道的运转更加顺利的进行。