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电子科大附小食堂第9周菜谱

发表时间:2017/10/23 10:37:57 作者:shitang 点击量:

心系健康  赢在习惯

健康小贴士:

秋季可多吃鱼.很多人在秋季不敢多吃东西,害怕肥胖的困扰,那么不妨吃一些鱼肉,因为鱼肉中的脂肪很低,对于我们身心有着很好的作用.却不易发胖。 

   时间: 20171023日—20171027日  

日期

主 食

主 菜

副 菜

星期一

1023

米饭

 

萝卜炖牛腩

 

碎肉豆腐

 

 

星期二

1024

米饭

 

土豆烧鸡

 

莲白木耳肉片

 

酸菜粉丝汤

 

星期三

1025

米饭

冬瓜山药炖排骨

 

芹菜豆干肉丝

 

 

星期四

1026

米饭

 

魔芋烧鸭

 

蕃茄炒蛋

 

冬瓜肉片汤

 

星期五

1027

米饭

 

莲藕炖肘子

 

三月瓜肉片

 

 

自问自答:

秋天早晚气候变化大,起居上要注意养成一个好的睡眠习惯。注意保暖,夜间睡觉要盖好被子,保持家庭室内中的空气流动.